Le rôle de la mélatonine et de l’horloge biologique. Pourquoi dormons-nous moins à un âge avancé ?
La mélatonine est l’hormone du sommeil, produite naturellement par l’organisme et régulant le rythme circadien. La mélatonine est produite par la glande pinéale du cerveau. L’hormone du sommeil régule l’horloge biologique, de sorte que le corps “sait” quand il est…