L’hypnose, également appelée hypnothérapie, est utilisée par de véritables médecins dans le cadre de leurs pratiques médicales ou de santé mentale traditionnelles. Rassurez-vous, elle fonctionne différemment de celle que l’on peut voir dans les spectacles. De plus en plus, les entreprises et les particuliers font appel à des praticiens pour les aider en les hypnotisant. Cet article vous propose de découvrir plus en détail l’hypnothérapie, continuez votre lecture !
Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?
L’hypnose est un outil légitime pour les soins de santé mentale et physique. Sa popularité ces dernières années coïncide avec une meilleure compréhension de la manière d’utiliser l’hypnose avec d’autres traitements pour améliorer le bien-être des gens. D’ailleurs, de nombreuses formations pour devenir hypnothérapeute ont vu le jour ces dernières années. Si vous êtes intéressés, n’hésitez pas à vous rendre sur le site de l’Institut International du Coaching Humaniste qui explique en détails comment se déroule cette formation. L’hypnose est un état de conscience modifié, ce n’est pas une thérapie en soi. C’est une technique qui s’associe à n’importe quelle autre technique thérapeutique et la rend meilleure.
L’hypnothérapie est-elle vraiment efficace ?
Sous hypnose, le cerveau montre des changements importants dans les parties responsables de la clarté mentale, de la régulation de la douleur et de l’autoréflexion. Ces changements peuvent vous aider à vous défaire de vieilles habitudes de pensée et d’action. Cela vous permet aussi de vous ouvrir à de nouvelles approches pour résoudre vos problèmes. Pourtant, cela ne fonctionne que si une personne est hypnotisée avec succès, certaines personnes ne sont pas facilement hypnotisables. Il est bon de savoir, cependant, que même si l’hypnothérapie ne fonctionne pas pour vous au premier essai, elle peut réussir au deuxième ou au troisième. Le cerveau peut en effet avoir besoin de temps pour s’habituer à cette méthode.
Quels sont les avantages de l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie est utilisée pour un large éventail de problèmes, de la douleur chronique à l’anxiété en passant par la perte de poids. Le stress, la dépression, les problèmes de sommeil et les traumatismes sont quelques autres conditions dans lesquelles l’hypnothérapie peut être appliquée. Contrairement à certains médicaments, l’hypnothérapie n’a pratiquement aucun effet secondaire, il n’y a donc pas d’inconvénient à l’essayer pour soigner vos maux.
Pourquoi la pratiquer en entreprise ?
Le stress et l’anxiété vont de pair, il n’est donc peut-être pas surprenant que l’hypnothérapie soit bénéfique pour réduire les niveaux de stress. Il n’est pas non plus difficile d’imaginer qu’elle aide également les personnes souffrant de dépression. Utilisée au sein d’une entreprise, elle peut être bénéfique pour retrouver un environnement de travail sain. Les personnes se sentent plus détendues et donc plus motivées à se rendre sur leur lieu de travail. Si vous souhaitez avoir recours à l’hypnothérapie dans votre entreprise, vous pouvez en parler à vos collaborateurs et vous renseigner sur la manière de la mettre en place.
Couplée à une autre technique thérapeutique, l’hypnose peut avoir des effets très positifs sur l’état d’esprit des individus. C’est une méthode douce qui a de nombreux bénéfices sur les problèmes courants, qu’ils soient physiques ou mentaux. Pourquoi ne pas tenter ?
